昨日、今日と試合遠征の疲れを癒してると思います。以前から気になってはいたんだが、休日の過ごし方は何をしてますか？まさか１日中ゴロゴロして食って寝てるような過ごし方はしてないよな？
自分の経験での事ですが、毎日練習していると身体のリズムがあります。朝ゆっくりして身体を休め、勉強？してこの暑い季節は日中過ごしました。夕方涼しくなるとランニングや腕立てなどのトレーニングを行い、夜町道場で軽く１時間位無理しない程度の練習をして休日が終わりました。何が言いたいかというのは、何も身体を動かさないと取り戻すには２，３日掛かります。身体のリズムまたは感が鈍るのです。そうしない為に適度にやりました。昔は年末年始が一番長期休みで４日間位、夏休みで３日間位が長期の休みでした。休み中身体を作る事が、休み明けの怪我などを防止します。何もしてないと感がずれてくだらない事で怪我をしてしまうのです。休みの日にガンガン練習しろじゃあ無いです。適度にやって次の練習に備える位の心構えが必要だと言うことです。宿題もいっぱいあるでしょうから昼間の時間でかたずけ、有意義な休日にして下さい。休み無しで練習している学校は沢山ありますよ。遅れを取らない為にもやる事はやりましょうそれが、一流の選手です！
夏は祭りや、海など誘惑が沢山あるんだよね。そんなことは何年後かにもういいやって思うくらいやれる時が来ますよ！今頑張った分以上に将来楽しめますよ。明日からの練習、出稽古でさらに上を目指して努力してくれ！努力は、女の又の力の力だよん。（あまり意味無いかな）
川口 喜靖
応援メッセージの最近記事
