合宿２日目終了しました。
今日は7時の朝練からスタートしました。決して長い時間走り込むわけではありませんが、柔道部伝統の「わっしょい」 皆で一例に並び、そぉ〜れわっしょい、わっしょい、わっしょいと最大の声を出しながら走る
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「追い抜き走」一定の距離を空けて1列に並び軽く走る。その列の最後尾からダッシュして先頭まで行くを繰り返す
は、なかなかいい感じに心拍数を上げることができますね。それぞれグラウンド3周ずつ走った後、馬跳び一周し、ラストは100mダッシュで締め括りました。
その後軽くエネルギーを補給して、午前の寝技の稽古に移りました！
この合宿中はきちんとした朝食はあえて食べません。朝練後に食べるのは、エネルギーゼリーとバナナ一本、そして野菜ジュース一本のみです。午前稽古が終わってからゆっくりたっぷりブランチをとります。本当はちゃんこ鍋がよいのですが、そうはいかないので学食に委託してバランスの良いもの、米を最大限多くとお願いしています。ちなみに今日のブランチはカツカレー&サラダ。米は1人辺りで計算すると約１キロです。個人差はありますが、皆頑張って食トレしていました！
ここで2時間昼寝をさせます。身体を大きくする為ですね。まさに相撲部屋方式かもしれません。
午後は今日も新たな発見がありましたね！追い込まれたからこそ見える姿です。今後の指導にしっかり活かしていきます。途中ダウンが何人か出てしまいましたが、その後しっかり回復して夕食の食トレはこなしていました。夕食は学食の米プラス一升米を炊いたので、なかなかいい感じでした（≧∇≦）どんぶりで6杯食べていましたね！しかも笑顔で(^O^)
一方ではひきつって、表情を忘れてしまった選手もいましたが…。
今日は食トレに時間がかかり過ぎてしまったので、夜の筋トレは大幅にカットしてしまいました。
明日は全てこなしたいですね！
ミィーティングは選手たちの本音を引き出していきたいと思っていますが、まだまだスタートしたばかりのチームですから、これからですね。一つ一つ成長させていきます。明日も怪我だけは無いように注意して集中させていきたいと思います。
今日もOB、三年生、中学生など多数参加してくださり熱い稽古ができました！
差し入れも連日本当にありがとうございますm(_ _)m
皆さまの期待を追い風に明日も選手たちは最高の努力をしてくれるでしょう！
しっかり舵をとっていきます(￣^￣)ゞ
ちなみに写真は今日の夕食です。バランスの良いメニューはありがたい限りです(^O^)
