日大三島高等学校・中学校の柔道部ホームページです。柔道部の活動内容や試合結果等を記録しています。

  1. 監督の独り言

体調管理の大切さ

毎日厳しい稽古をして、学業も当然一生懸命やれば心も体も疲れてきます。「中高生は疲れない!」よく、昔言われた言葉です。今でも使っている方もいるかもしれません…。
が、中高生だってやっぱり疲れます。時にはゆっくり休むことは必要です。毎日全てを全力でやり続け、睡眠時間まで削っていたら体調を崩すのは目に見えています。夜遅くまで、漫画やゲーム、スマホをして体調を崩すなんてもってのほかですが、過度なトレーニングや勉強をして体調を崩すということもないようにしたいですね。休養は絶対必要です。週一日のオフを上手く使って日々の稽古を全力で出来るようにしましょう!体調管理が出来ない選手はトップアスリートとは言えません。全国で活躍できる選手は皆、しっかり管理できます。明日は全員が全力で稽古したいですね(^_^)

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