日大三島高等学校・中学校の柔道部ホームページです。柔道部の活動内容や試合結果等を記録しています。

  1. 監督の独り言

校内強化合宿3日目

image image image image5日の合宿なか日の3日目になりました。疲れもだいぶ溜まってきました。が、中高生の体力をなめてはいけません。まだまだ問題なくやり切れます!ただし、体力はまだまだ潜在的に残っていてもそれを引き出さなければ意味がありません。心はまだまだ未熟さが残っていますので…。
という事で、今日の朝練はわっしょいの後5kgのメディスンボールを使ったトレーニングで基本トレーニングは終わりにして、皆でサッカーをしました(^O^)/気分も少しリフレッシュ出来て作戦成功ですね!サッカーは普段使わない場所も鍛えることができるのでなかなかいいトレーニングになります。その上気持ちはリフレッシュできますから(^○^)
しかし、へたくそだらけでしたね〜^_^; まぁまぁ上手いレベルが2人、普通が3.4人、後は大変だーレベルでしたね…。またやりたいと思います。

小休憩して、今日も午前は寝技をみっちり頑張りました。下からの攻めの基本パターンを1から改めて行ない、その後本立ちで追い込みました。日を追うごとに個々の成長が見えてきました!

ブランチは軽めにどんぶり1から2杯程度。胃袋を少し休ませました。

そして午後の稽古。OBはじめ、鷹柔の選手やOBの息子さん等参加者も増え、かなり白熱した稽古になりました。熱中症は今日は無く、その点は良かったと思います!
ただ、古傷や軽い怪我で途中抜ける選手が増え始めました。出来るところできちんと追い込めるように、明日もしていきます。

夕飯は、保護者の皆さん、特にお母様方のあたたかいお気持ちがたっぷりと感じられる差し入れをたくさんして頂き、本当に感謝の言葉しかありません(^○^)
合宿中私自身はあえておかわりしないようにコントロールしているのですが、今日の「白米が美味しくたべまくれる差し入れ」を目の前にしたら、しないわけにはいかなくなってしまい選手の分を減らしてしまいました…。
本当に美味しい差し入れありがとうございました(^O^)/
ギリギリまで食トレをしている選手もいましたが、予定通り今日は夜トレもできました。
今日はクライミングロープ20分&下半身トレーニング及び体幹トレーニング20分です。かなり追い込みました。間違いなく、明日は歩く事が困難になるでしょう。それも合宿です。
きちんと乗り越えるでしょうね!
明日は最後の1日稽古です。しっかり全てにおいて追い込み、努力して欲しいと思います!

今日も色々ありがとうございました(^○^)(^O^)/
明日も全員がんばらせます( ̄▽ ̄)

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