日大三島高等学校・中学校の柔道部ホームページです。柔道部の活動内容や試合結果等を記録しています。

  1. 監督の独り言

稽古内容の意味

今日は水曜日!先輩方が後輩の為に汗を流して下さる日です。今日も平日にも関わらず4人の先輩方が参加してくれました。

稽古後に先輩から選手たちに指摘して頂いたのが「稽古内容の意味」についてです。
稽古内容の意味を分かってやるのとやらないのでは、全く効果が変わってきます。先輩に改めて指摘して頂き、選手たちも気付いたはずです。

言われるがままにやっても確かに多少の体力の向上はあるかもしれない。しかし、より上を目指すには今より高い稽古の質が求められます。きちんと分かっている選手もいます。しかしまだまだ「やらされてる稽古」をしている選手がいるのも確かです。
学業も同じ。ただ暗記しようとひたすら読んだり書いたりするより、流れやストーリーを理解して楽しみながら覚えた方が間違いなく勉強効率は上がり、成績も上がります。
ウエイトトレーニングもどこの筋肉を使っているのか、そして何の為のトレーニングなのか意識するのとしないのでは全く効果が変わってきます。
全ての事に共通していえることは「内容を理解し、意識すること」です。
日大三島の選手ならできる( ̄^ ̄)ゞ
明日からまた一段上がりましょう。

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