日大三島高等学校・中学校の柔道部ホームページです。柔道部の活動内容や試合結果等を記録しています。

今日は、水口監督やＯＢの秋田君、西條君らの試合ですね。正式名称は判りませんが、年齢別のシニア大会だったと記憶しています。普段は仕事でなかなか練習出来ない中、減量して練習してこの大会に挑んでいます。一応全国大会ですから、レベルは高いと思います。怪我しないように頑張って貰いたいです。最近めっきり涼しくなり、秋をひしひしと感じます。今時期が一番いいですね。練習もやりやすく集中力が上がります。食欲が増してきますから、その分筋トレなどで身体作りも大切です。今練習後に自主筋トレはやっているのかな？３０分でもやるやらないではこの先大きな差がでます。綱登りはやってるのかな？道具は揃っていますから自分自身の為にやって下さい。自分が高校生の時は、練習後毎日ダンベル片方２５ＫＧで１００を１０セット１０００回やりました。腕立ては練習中に３００回腹筋３００回毎日やってました。土曜日は練習後バーベルでスクワット、ベンチプレス、カールなどなど５種目を毎週やりました。今もやっているとは思いますが、自分の時代はこれ位でした、参考にして下さい。技の研究も大事、体力作りも大事です。両輪の如く同時進行が大切です。川口　喜靖